Santé et bien être.

Pour vous et votre bébé… Bougez, mais avec modération

#La grossesse

Le corps est fait pour bouger. Et la grossesse n’est pas incompatible avec une activité physique, voire sportive...

Jogging…Je peux toujours courir ?

#La grossesse

Que vous soyez une joggeuse aguerrie ou débutante, vous savez que la pratique de la course à pied fourmille de b...

Les exercices pour rendre vos jambes plus légères

#La grossesse

MUSTELA et STÉPHANIE REGINSTER, KINESITHERAPEUTE, présentent les exercices pour rendre vos jambes plus légères.

J'organise mon nouveau dressing

#La grossesse

Qu’on ait envie de montrer ses premières rondeurs ou au contraire de les camoufler, le corps change peu au premi...

Quelle méthode d'épilation pendant la grossesse ?

#La grossesse

Cire, rasoir, crème dépilatoire... A chacune ses habitudes en matière d’épilation. Mais certaines méthodes ne so...

Des vergetures ? Non merci !

#La grossesse

Des vergetures en cadeau de grossesse, aucun intérêt ! D’autant qu’aujourd’hui, on peut facilement prévenir leur...

S'exposer au soleil, Oui mais...

#La grossesse

Le soleil fait du bien au moral, teinte joliment la peau, permet de synthétiser la vitamine D. Oui, mais... pend...

9 mois dans la vie de couple

#La grossesse

Devenir parents est une merveilleuse aventure qui chamboule toujours un peu les repères du couple. Et il est par...

Les œufs, c’est bon, mais sous conditions

#La grossesse

On dit que les femmes enceintes devraient boycotter les œufs de leur assiette. C’est faux. A condition toutefois...

Bien se nourrir pendant 9 mois : La règle de 3

#La grossesse

Pendant neuf mois, votre alimentation va être la clé de votre santé et du bon développement de votre bébé. Indis...

5 solutions anti-nausées

#La grossesse

En début de grossesse, les nausées sont fréquentes. Sans gravité, elles n’en sont pas moins gênantes. Il est pos...

Mode d’emploi pour une grossesse sans tabac

#La grossesse

On le sait bien : le tabac est nocif mais il n’est pas toujours facile de s’en libérer... Future maman et fumeus...

Les bonnes postures anti-mal de dos

#La grossesse

Au premier trimestre, votre mal de dos ne peut pas encore être imputé au poids de bébé. Mais c’est le signal qu’...

Au top de la sérénité avec la sophrologie

#La grossesse

Maîtriser tout en douceur stress et émotions pour vivre sa grossesse et son accouchement en toute sérénité : voi...

Les exercices pour mieux dormir

#La grossesse

MUSTELA et STÉPHANIE REGINSTER, KINESITHERAPEUTE, présentent les exercices pour mieux dormir.

Le massage pour vous relaxer en position debout

#La grossesse

MUSTELA et STÉPHANIE REGINSTER, KINESITHERAPEUTE, présentent le massage pour vous relaxer en position debout.

Les exercices pour vous détendre en fin de grossesse

#La grossesse

MUSTELA et STÉPHANIE REGINSTER, KINESITHERAPEUTE, présentent les exercices pour vous détendre en fin de grossesse.

Dressing : les pièces indispensables

#La grossesse

Dès le quatrième mois, c’est le moment d’investir dans de « vrais » vêtements de grossesse. Certes, on ne va pas...

Aux petits soins pour vos seins

#La grossesse

Des seins plus volumineux : c’est l’un des tout premiers signes de la grossesse. Certaines apprécient, d’autres ...

5 astuces pour limiter les fringales

#La grossesse

Les nausées du premier trimestre sont passées et l’appétit revient. Trop parfois ! Pour limiter les fringales su...

L'hydratation n'est pas une option

#La grossesse

Si manger pour deux n’est pas recommandé, vous hydrater pour deux, en revanche, vous pouvez. Et même, vous devez...

Pourquoi il faut aussi surveiller vos dents

#La grossesse

Enceinte, on a un peu tendance à remettre à plus tard le rendez-vous chez le dentiste... A tort. L’hygiène et la...

Bien dormir… Naturellement !

#La grossesse

Dormir n’est pas une perte de temps. C’est même une activité indispensable pour se préserver des troubles de l’h...

SOS anti-crampes

#La grossesse

Les crampes font partie de ces petits tracas de la grossesse dont on se passerait volontiers. Mais... pas de pan...